Группы и индивидуальные занятия

Программы обучения плаванию в Туле

Четыре направления: от первого захода в воду до постановки четырёх стилей и подготовки к разрядам. Группы формируем по возрасту и уровню подготовки, а не по дате записи.

Подобрать программу +7 (910) 077-54-34

С нуля, без страха воды Четыре стиля Плавание для взрослых Индивидуально с тренером

Занятие по плаванию: работа с доской на дорожке

с 7 летберём детей в группы4направления занятий4бассейна в Туле и Щёкино

Направления занятий

Сколько стоит

7–10 лет

С нуля, без страха воды

Привыкание к воде, дыхание, скольжение. Учим держаться на воде и проплывать первую дорожку.

Детям, которые впервые пришли в бассейн или боятся глубины

Спокойно заходит в воду и не боится глубиныДелает выдох в воду и умеет задерживать дыханиеДержится на воде и скользит без опорыПроплывает первую дорожку

Группа2 раза в неделюЗаписаться

10–14 лет

Четыре стиля

Кроль, спина, брасс, баттерфляй. Постепенный переход к длинным отрезкам и выносливости.

Тем, кто уже держится на воде и готов ставить технику

Плавает кролем и на спине без остановокОсваивает брасс и баттерфляйПереходит к длинным отрезкамГотовится к стартам школы и разрядам

Группа2–3 раза в неделюЗаписаться

Взрослые

Плавание для взрослых

Для тех, кто не плавал совсем или хочет поставить технику и перестать задыхаться на дорожке.

Взрослым с любым уровнем — от нуля до «плаваю, но устаю»

Учится плавать с нуля в своём темпеСтавит дыхание и перестаёт задыхатьсяИсправляет технику, наработанную самостоятельноПроплывает дистанцию спокойно и без паники

Группа или 1 на 1по расписаниюЗаписаться

Любой возраст

Индивидуально с тренером

Одна задача за занятие: техника, дыхание, подготовка к соревнованиям или к отпуску у моря.

Когда нужен быстрый результат или неудобно общее расписание

Работает над одной задачей за занятиеПолучает разбор техники под себяГотовится к соревнованиям или к отпуску у моряЗанимается в удобное время

1 на 1время по договорённостиЗаписаться

Как проходит занятие

Порядок одинаковый во всех группах

01Разминка на сушеСуставная гимнастика и упражнения на технику движений до входа в воду.

02Работа у бортикаДыхание, положение тела, отработка гребка с опорой — там, где тренер рядом.

03Задание на дорожкеОтрезки по уровню группы: техника, скольжение, скорость или выносливость.

04Свободное плаваниеЗакрепляем то, что получилось, и заканчиваем занятие спокойным темпом.

Что взять на занятие

Один и тот же набор для всех групп. Справку от терапевта просят на входе в бассейн — без неё на дорожку не пустят, это правило объекта, а не школы.

Купальник или плавки

Шапочка для плавания

Очки для плавания

Сланцы

Полотенце

Справка от терапевта

Вопросы про занятия

Остальные вопросы

Ребёнок совсем не умеет плавать — в какую группу?В группу «С нуля»: там все начинают с привыкания к воде. Уровень тренер оценит на первом занятии и скажет, с чего начинать.

Сколько человек в группе?Группы формируются по возрасту и уровню подготовки, состав уточните у тренера при записи — он зависит от бассейна и времени.

Можно ли перейти из группы в индивидуальные занятия?Да, форматы можно совмещать: например, ходить в группу два раза в неделю и брать индивидуальное занятие под конкретную задачу.

Есть ли аквааэробика?Нет, аквааэробикой школа не занимается. Есть аквагимнастика для беременных у Юлии Юрьевны Островской.

Не знаете, какая программа подойдёт?

Тренер оценит уровень на первом занятии и скажет, с какой группы начинать. Оставьте телефон — перезвоним в течение дня и подберём время.

Оставить телефон Посмотреть тренеров